Hier beginnt dein Weg zu mehr Leichtigkeit, Ruhe und echter Lebensfreude.
Ich begleite Frauen ganzheitlich dabei, Frieden mit sich selbst, ihrem Körper und ihrem Leben zu schließen – durch Coaching, Breathwork & Körperarbeit.
Du möchtest nicht länger nur „durchhalten“, sondern wieder lebendig sein.
Hier beginnt dein Weg zu mehr Leichtigkeit, Ruhe und echter Lebensfreude.
Ich begleite Frauen ganzheitlich dabei, Frieden mit sich selbst, ihrem Körper und ihrem Leben zu schließen – durch Coaching, Breathwork & Körperarbeit.
Du möchtest nicht länger nur „durchhalten“, sondern wieder lebendig sein.
Worum geht’s hier eigentlich?
Du willst dich endlich wieder wohler und freier fühlen – mit dir selbst, in deinem Körper, (mit deinem Essverhalten) und in deinem Alltag.
Doch egal, was du versuchst: Es fühlt sich anstrengend an. Schwer. Als wärst du ständig im inneren Kampf.
Vielleicht dreht sich dein Alltag viel um Kontrolle (beim Essen), oft Gedanken (über deinen Körper) oder das Gefühl, nicht „gut genug“ zu sein.
Vielleicht hast du schon so viel probiert – (Instagram Tipps, Bücher, Podcasts und Co.) und bist trotzdem immer wieder an dem Punkt, an dem du denkst: Ich weiß einfach nicht mehr weiter.
(Oder du hast gar kein klares Thema mit Essen – aber) du spürst: Du bist erschöpft. Unzufrieden.
Du funktionierst, aber du fühlst dich nicht lebendig!
Du wünschst dir mehr Leichtigkeit, Klarheit und Energie.
Du möchtest dich fitter, vitaler, weiblicher fühlen – wieder sexy fühlen – wieder träumen, gesund und dich selbst liebend handeln, für dein Herzensprojekt (Hobbys! Freunde! Reisen! Businessidee?) losgehen ODER deinen Traumpartner finden.
Aber alles fühlt sich emotional schwer an. Und du hast das Gefühl, auf der Stelle zu treten.
Dann bist du hier genau richtig.
Ich begleite dich ganzheitlich – körperlich, mental und emotional –
auf deinem Weg zurück in deine Verbindung.
Was meine Kundinnen über meine Arbeit sagen
Mein Ansatz: Ganzheitlich. Nachhaltig. Verbunden.
Ich glaube nicht an schnelle Lösungen. (Aka Wunderpillen und Shakes.)
Ich glaube an echte Veränderung – die in der Tiefe passiert.
In meiner Arbeit verbinde ich Coaching, Körperarbeit, Breathwork, Ernährung, emotionale Begleitung und seelische Klarheit.
Denn du bist nicht „nur“ dein Körper. Nicht „nur“ dein Mindset. Nicht „nur“ deine innere Welt und ganz bestimmt nicht „nur“ deine äußere Welt.
B.A. Fitnessökonomie · Zertifizierte trauma-informed Life Coachin
Ernährungsberaterin · 2-fach zertifizierte Breathwork Facilitatorin
Fitness · Yoga · Pilates · Sound Bath
13+ Jahre Erfahrung · 400+ zufriedene Klientinnen
🏋️♀️
Nur Sport?
Und? Hat’s langfristig geholfen, „einfach durchzuziehen“ mit Sport? (PS: Woher weißt du, ob du das für dich dienliche Training hast?).
💭
Gedanken- & Emotionen Chaos?
All die Emotionen, Zweifel und inneren Kämpfe mal versteckt, mal rausgelassen und das war gut, aber auf Dauer ändert sich nichts?
💫
Mindset allein?
Meditieren, Journaling, Podcasts & Glaubenssatz-Arbeit – & du fragst dich: „Wo bleibt der Shift im Körper?“
🍜
Fokus Ernährung?
„Ab Montag reiße ich mich wieder zusammen“. Oder das 5. Jahr in Folge auf dem Visionboard, „gesunde Ernährung“ – nur leider ohne Erfolg?
Du bist ein ganzes System
mit Bedürfnissen, Emotionen, Geschichte, einem individuellen Alltag, Zielen und einem tiefen Wunsch nach mehr Leichtigkeit und Freude.
Genau da setze ich an:
Mit einem ganzheitlichen, traumasensiblen Coaching-Ansatz, der dich dort abholt, wo du gerade stehst – und dich Schritt für Schritt dahin begleitet, wo du hinmöchtest.
Ohne Druck. Ohne „one fits all“ Lösung.
Dafür individuell – mit Klarheit, Herz, Fachwissen und echtem Support.
Drei Wege mit mir zu arbeiten
1:1
Coaching
für Frauen
(online)
1:1 & 1:∞
Breathwork & Körperarbeit (online)
Breathwork
Kurse & Workshops
(In-Person)
Was meine Kundinnen sagen
Sabine, 46
Jahrelang angepasst gelebt, jetzt bei sich angekommen
★★★★★
Ich hab so lange funktioniert. Für die Familie, im Job – immer stark, immer da. Aber innen war ich leer. Als ich bei Bea ins Coaching kam, wusste ich: So geht’s nicht weiter, aber ich wusste auch nicht, wie.
Durch die gemeinsame Arbeit habe ich wieder gespürt, wer ich bin – jenseits von Rollen und Erwartungen. Ich habe angefangen, für mich selbst einzustehen, Grenzen zu setzen, mich neu zu entdecken.
Das Schöne: Es ging nicht darum, alles umzukrempeln, sondern liebevoll hinzuschauen. Heute lebe ich bewusster, mit mehr Energie – und vor allem mit mehr Freude.
Ich hätte nie gedacht, dass sich mit Mitte 40 noch so viel verändern kann. Doch – kann es. Danke, Bea!
Mira, 28
ständig im Kopf mit dem Thema Essen beschäftigt
★★★★★
Von außen hätte niemand gedacht, dass ich ein Thema mit Essen habe. Ich war immer schlank – aber innerlich war ich im Dauerkampf. Ständig Kalorien im Kopf, Schuldgefühle nach dem Essen, Angst, die Kontrolle zu verlieren.
Mit Bea hab ich zum ersten Mal gespürt: Ich bin nicht allein. Und ich muss nicht erst „schlimm genug“ sein, um Hilfe zu verdienen.
Im Coaching durfte ich mein Essverhalten auf eine ganz neue Weise verstehen – nicht als Problem, sondern als Ausdruck von etwas Tieferem. Wir haben Schritt für Schritt die Kontrolle gegen Vertrauen getauscht.
Heute esse ich, wenn ich Hunger habe. Ich höre auf, wenn ich satt bin. Ohne Zwang, ohne Angst. Ich hab so viel mehr Kopf- und Herzfreiheit. Das fühlt sich wie echte Leichtigkeit an. Danke, Bea – du hast mein Verhältnis zu mir selbst verändert. 💕
1:1 Coaching für Frauen
(online)
Intensive Begleitung über 4 Monate – für Frauen, die ihre Beziehung zu Essen, ihrem Körper und sich selbst für immer endlich mit Liebe und Leichtigkeit leben möchten.
Hinweis: Ich habe mich im 1:1 auf das „Essensthema“ spezialisiert, weil ich es selbst durchlebt habe und Expertin in den erforderlichen Bereichen bin. Auch wenn du keine spezielle Herausforderung mit Essen hast, dich jedoch endlich wohler fühlen, gesünder leben, emotional wachsen oder für deine Ziele losgehen willst:
Du bist herzlich willkommen.
- Body
- Mind
- Soul
Wie sieht das aus?
Wir arbeiten an deinen Glaubenssätzen, deinen Gewohnheiten, deinem Körpergefühl und deiner inneren Haltung.
Du bekommst Tools, Wissen, Struktur und liebevolle Unterstützung – auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene.
Dieses Coaching ist für dich, wenn du bereit bist, tiefer zu gehen.
Du willst direkt selbst loslegen?
Dann ist dieser Self-Coaching-Kurs genau das Richtige für dich.
10 Impulse – 10–20 Minuten pro Tag
Tools, Wissen & Motivation für mehr Klarheit, Balance & Selbstverbindung
1:1 & 1:∞
Breathwork & Körperarbeit (online)
nach Dynamic Healing Methode
Ob du Blockaden lösen willst, emotionale Klarheit brauchst oder einfach mal raus aus dem Kopf und rein in den Körper kommen willst – Breathwork ist Körperarbeit! Ein kraftvoller Weg, dich neu auszurichten.
Für alle Frauen, die sich wieder mit sich und ihrer Intuition verbunden fühlen möchten, um zu spüren was sie wollen und brauchen und wie sie auf ihrem eigenen Weg dahin kommen.
Stressabbau
Emotionale Befreiung
Selbstbe-wusstsein stärken
Unsere Atmung steckt voller Leben. Wir tendieren dazu, weniger und flacher zu atmen, je mehr Druck, Stress und Sorgen wir haben. Damit dein Körper und deine Seele gesund und im Einklang sind, brauchen sie Sauerstoff. Breathwork durchflutet dich damit und mit der Lebensenergie, dem Chi (Qi), damit du wieder mit Leichtigkeit und Energie durchstarten kannst.
Me Time Session
(online) – Immer am ersten Donnerstag des Monats 19:30-20:30 – kostenlos!
Du willst erstmal schnuppern?
Dann ist unsere monatliche „Me Time Session“ genau das Richtige für dich.
Einmal im Monat – 60 Minuten in der Gruppe und live.
Geführte Meditation. Journaling-Impulse. Aktives Breathwork.
Gemeinsam. Echt. Achtsam. Und nur für dich.
Das ist dein verbindlicher Termin mit dir selbst – gemeinsam mit anderen Frauen, die sich ebenfalls bewusst Zeit nehmen.
Kurse & Workshops
Pilates, Bewegung, Klangreisen, Retreats und besondere Momente
für Körper, Geist und Seele.
Ideal, wenn du dir Zeit nur für dich gönnen willst – oder mit anderen Frauen gemeinsam in die Verbindung kommen möchtest.
Auch buchbar für Firmen, Gruppen-Events oder private Anlässe, wie z.B. Baby Partys.
Hi, I’m Bea!
Ich bin zertifizierte trauma informierte Life Coachin, Fitnesstrainerin (Bachelor of Arts in Fitnessökonomie) und 2-fach ausgebildete Breathwork Facilitator – und selbst durch tiefe Prozesse gegangen.
Jahrelang habe ich mit meinem Körper gekämpft, mein Essverhalten kontrolliert, mich selbst abgelehnt und in einem ständigen inneren und äußeren „ich schaffe das alles allein und pushe jetzt durch!“ Stress gelebt.
Heute lebe ich in Verbindung – mit meinem Körper, meinem Gefühl, meinem Leben.
Nicht perfekt, dafür echt. d erfüllt.
Genau das möchte ich weitergeben: echte Transformation. Von Frau zu Frau. Und wenn du magst, begleite ich dich auf deinem Weg.
Was meine Kundinnen sagen
Laura, 39
Erschöpft, überfordert, wieder in Verbindung gekommen
★★★★★
Ich war müde. Nicht einfach nur körperlich – es war, als hätte ich innerlich den Kontakt zu mir verloren. Ich funktionierte im Alltag, aber das Leben fühlte sich dumpf an. Durch dich, Bea, hab ich gelernt, hinzuspüren statt zu übergehen.
Im Coaching ging es nicht um „noch mehr To-Dos“, sondern darum, ehrlich mit mir selbst zu werden. Was will ich wirklich? Was brauche ich, um mich wieder lebendig zu fühlen?
Du hast mir gezeigt, wie ich mein Nervensystem beruhigen und wieder Kraft schöpfen kann – und dass Selbstfürsorge nicht egoistisch, sondern essenziell ist.
Heute fühle ich mich weicher, weiblicher, mutiger. Ich bin noch auf dem Weg, aber ich gehe ihn endlich mit mir – nicht mehr gegen mich. Danke für deinen Raum, deine Wärme, deine Klarheit. 💛
Emily, 31
Feeling stuck, disconnected, now grounded & glowing
★★★★★
Before I started working with Bea, I felt like I was stuck in a loop. I had a good job, a decent life on paper – but inside, everything felt heavy. Like I was moving through fog.
Bea helped me reconnect with my body and emotions in a way I didn’t know I needed. It wasn’t about fixing something that was wrong with me, but about finally feeling myself again.
She held space so gently yet powerfully. Through our sessions, I found clarity around what truly matters to me. I started moving my body in ways that felt joyful, eating in ways that felt nourishing, and making space for my dreams again.
The biggest shift? I feel grounded and alive. Like I’m back in my life – not just observing it from the outside.
Working with Bea was the kindest thing I’ve done for myself. 💫
Du fragst dich, was dein nächster Schritt ist?
Du musst das nicht alleine machen.
Wenn du spürst, dass dich etwas ruft – dann vertrau diesem Gefühl.
Buche dir ein kostenloses Kennenlerngespräch, und wir schauen gemeinsam, was du brauchst und wie ich dich unterstützen kann.
Oder du startest ganz direkt mit einer Breathwork Session oder kommst zu einem meiner Kurse.
Es darf leichter werden.
Und du darfst dich dabei gut fühlen.
gearbeitet mit:
